Goed zitten, hoe zit dat eigenlijk?

Veel mensen hebben het niet in de gaten, maar ‘zitten’ is een heel interessant onderwerp. Zitten is namelijk helemaal niet zo vanzelfsprekend als het lijkt. Toch doen we het de hele dag. Als je niet oplet, krijg je voor je het weet tijdens je werk opeens last van je onderrug, of misschien ervaar je al een tijdje een brandende pijn tussen je schouderbladen. Ho eens even!

Stop eens met dat zitten en sta even op. Kom op… jij kunt dat. Mensen zijn namelijk niet gemaakt om te zitten, we zijn ontworpen om staand of lopend, hurkend, springend en rennend door het leven te gaan.

Loop eens een stukje, stop dan even en ervaar je lijf en leden. Kijk eens naar je handen. Als je stil en rechtop staat, dan hangen je armen losjes langs je bovenlijf en wijzen je duimen naar voren. Je schouders hangen ontspannen en laag, je hoofd wordt gedragen en rechtop gehouden door een aantal spieren en pezen in je nek en schouders, je hebt een holling in je onderrug en een holling in je nek. Tussen je schouderbladen bolt je rug een beetje. Deze S-vorm zorgt ervoor dat je kunt ‘veren’. Handig dat daarbij je knieën naar voren buigen en je ellebogen precies de andere kant op… je bent helemaal in balans. Zo is het bedoeld, zo ben je helemaal zoals je moet zijn.

Als we als mensen rechtop staan, staan we in ‘neutraal’.

Als je gaat zitten gebeurd er iets heel interessants; voor ergonomen althans 😉

Allereerst buigt je hoofd naar voren. Dat wordt dan al meteen een stuk zwaarder (dat weet jij niet, maar hoe verder je voorover gaat hoe zwaarder je hoofd wordt), vervolgens bol je je rug en buigt de hele S-vorm om naar een C-vorm. Superbelastend voor al je nek- en ruggenwervels! Er komt op een verkeerde manier druk op je tussenwervelschijven, waardoor deze (het is een soort rubberachtige gelei) tussen de harde wervels uit kunnen gaan. Het recept voor een hernia.

Je armen bewegen ook mee als je gaat zitten. Meestal niet de juiste kant op; naar voren namelijk. Door hun gewicht trekken ze je hele bovenlijf en nek mee in een verkeerde stand en voilá, schouders en nek worden mega belast. Je leunt ‘lekker’ met je armen op de tafel en als je pech hebt staat het beeldscherm ook nog eens veel te hoog waardoor je met een bolle rug krampachtig je hoofd moet liften om naar boven naar het scherm te kunnen turen. Ai ai ai, wat een ellende dat zitten!

Dit alles is te voorkomen door de voor jou juiste ondersteuning te vinden.

We passen jouw complete werkplek aan, aan jouw maten en afmetingen. Jouw lichaamsbouw is daarbij leidend. Een bureaustoel wordt opeens je beste vriend, als deze voor jou goed op maat staat ingesteld en jou de hele dag letterlijk een steuntje in de rug geeft. Je hebt dan een fijne lage bekkensteun, waardoor de natuurlijke holling in je onderrug terug komt, je armen rusten op armleggers die precies voor jou op de juiste hoogte en breedte zijn ingesteld. De juiste zithoogte, voldoende zitdiepte en de mechanische beweegstand ‘aan’ en je zit opeens lekker en ook nog eens helemaal goed.

Jouw glimlach is onze beloning!